グリーンスムージー#1

アメリカ、西海岸では、暖かい気候と、ヘルシー傾向で(海の近くだから、美しいビキニ姿見せたいから?)、果物、野菜のスムージーが結構人気。

ということで、今回は

朝食:グリーンスムージー

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材料(1人分)
オレンジ 1個
ほうれん草かケール 1カップ
バナナ 1本
水 1/2~3/4カップ
氷 3-4個(お好みで)

ただ、ミキサーで材料を混ぜるだけ!!

見た目は青汁っぽいけど、果物の甘さで超美味しい!!
しかも、ほうれん草に入ってる鉄分は、妊婦さんにとって必要な栄養素。
ほうれん草、オレンジには葉酸(これも必須)が入ってて、栄養満点。
しかも、大きいグラス一杯でお腹いっぱい。朝食に最適★
試してみてください

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友だちが、オイシックスのお試し野菜セット頼んで、“スーパーの野菜とは違って、味見しなくても味が分かるほどいい香り”だそうです。サンディエゴにもこんなシステムあればいいのに。。。

Topic : Drinks & beverages - Genre : Gourmet

tag : スムージー 健康食品 栄養 妊娠 妊婦 ダイエット ほうれん草 オレンジ バナナ 果物

Comments

初めまして☆

ご訪問して下さり、ありがとうございました!!

とっても嬉しかったです(*^^*)

サンディエゴはヘルシー思考の人が多いとの事で、居るだけでキレイになりそうですね♪

妊娠されていらっしゃるそうですから、お身体に気を付けて、素敵なマタニティ生活をお送り下さい☆

Re: 初めまして☆

> サンディエゴはヘルシー思考の人が多いとの事で、居るだけでキレイになりそうですね♪

結構スタイルいい人がいっぱい。
毎日ウォーキングとか、ランニングとかしてる人いっぱいですし。
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